10-tägiges Schweigeseminar
Von 15:30 Uhr (Do) bis 14:30 Uhr (So)
Kurssprache: Englisch (Grundkenntnisse ausreichend)
Für Neueinsteiger*innen und bereits Erfahrene
Vipassana-Meditation ist ein bewährter, äußerst transformativer und praktischer Erkenntnisweg auf Basis der Achtsamkeitspraxis. Er geht von der Idee aus, dass wir durch direkte Selbstbeobachtung lernen und verstehen können, wie unser Geist funktioniert. Und wenn wir verstehen, wie unser Geist funktioniert, können wir uns von Einstellungen, Gewohnheiten, Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern sowie Konditionierungen befreien, die uns nicht gut tun und zu Stress und Konflikten mit anderen Menschen führen.
In diesem Schweigeseminar üben wir, auf natürliche Weise, entspannt und gleichzeitig möglichst kontinuierlich, mehr Bewusstheit im Augenblick zu kultivieren – in allem, was wir tun, denken und fühlen. Formale Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Liegen, Gehen und Stehen sind Teil der Übung, genauso wie das achtsame Verrichten ganz alltäglicher Dinge wie essen oder spazieren gehen (informelle Praxis).
Auf eigenständige und selbstverantwortliche Praxis wird Wert gelegt. Daher wird es Perioden mit angeleiteter Meditation geben, wie auch Phasen individueller Übungszeit. Die Schweigezeiten werden durch gelegentliche Impulsvorträge und Austausch in der Gruppe ergänzt.
Das Retreat orientiert sich am Vipassana-Ansatz von Sayadaw U Tejaniya. Informationen zu diesem Ansatz finden Sie >>hier.
Die Kurssprache ist Englisch. Je nach Bedarf gibt es auch Erklärungen, Fragen und Antworten in deutscher Sprache.
"Ein besonderes Retreat, das das ganze Leben als eine Meditation umarmt." Mehr Erfahrungsberichte finden Sie hier
Seminarleitung
Dr. Julia Harfensteller lehrt Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation in der Vipassana-Tradition. Ihr Unterrichtsstil lehnt sich an die Tradition des burmesischen Vipassanalehrers Sayadaw U Tejaniya an (Schwerpunkt Geistesbetrachtung). Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.
Seminarort und Anreise
Der Ort: Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau
Adresse: Edelhofdamm 54, 13465 Berlin, www.das-buddhistische-haus.de
Das Buddhistische Haus ist der optimale Ort, um das anspruchslose, meditative Leben kennen zu lernen und zu mehr Einfachheit im Leben zurück zu finden.
Infos zur Anreise finden Sie hier.
Unterbringung und Verpflegung
Die Teilnahme am Seminar ist sowohl mit Übernachtung vor Ort als auch mit externer Übernachtung möglich.
Die Unterbringung im Buddhistischen Haus wird vom SAGE-Institut organisiert. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an. Teilen Sie ebenso Nahrungsmittelallergien und spezielle Unverträglichkeiten mit (z.B. Glutenunverträglichkeit).
Übernachtungsoptionen vor Ort:
- Übernachtung im Zimmer: Die Zimmer sind schlicht, auf überflüssigen Komfort wird verzichtet. Die Mehrbettzimmer (2-, 3- und 4-Bettzimmer) sind alle mit Gemeinschaftsbädern und Duschen.
- Übernachtung im eigenen Wohnmobil oder Zelt auf dem Gelände; Mitbenutzung von Gemeinschaftsbädern und WCs im Haus.
Bitte beachten Sie, dass aufgrund der geringen Übernachtungskapazitäten keine Einzelzimmer vergeben werden können. In der Umgebung des Hauses stehen jedoch Privatunterkünfte mit Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Nachfrage erhalten Sie gerne von uns Hinweise zu externen Übernachtungsmöglichkeiten in Frohnau.
Verpflegung:
Alle Kursteilnehmer, auch extern Übernachtende, erhalten Vollverpflegung vom Buddhistischen Haus. Die Verpflegung (Frühstück und Mittagessen und kleine Abendmahlzeit) besteht aus gesunder und ausgewogener vegetarischer Kost. Auf dem Buffet werden stets auch vegane Optionen angeboten.
Teilnahmebedingungen
- Verbindliche Anmeldung
- Einhaltung des Schweigegebots während des gesamten Kurses
- Bereitschaft zur täglichen Mithilfe (Küchennachsorge und Hausreinigung)
Weitere allgemeine Teilnahmebedingungen einschließlich Rücktrittsregelungen finden Sie hier.
Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.
Haben Sie Fragen zur Teilnahme wegen körperlichen Beschwerden oder Ihrer psychischen Verfassung? Lesen Sie dazu unsere Häufigen Fragen und sprechen Sie uns gerne hierzu an.
Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)
Anreisetag – 29. Juli 2027
15:30-17:00 Uhr Ankunft und Anmeldung
17:15-17:45 Uhr Hausführung für neue Teilnehmende (optional)
18:00 Uhr Willkommen und Organisatorisches
19:00 Uhr Abendbrot
20:00 Uhr Einführung und Abendmeditation
Bitte planen Sie eine rechtzeitige Anreise, damit Sie in Ruhe den Check-in erledigen und gegebenenfalls Ihr Zimmer beziehen können. Auch extern Übernachtende müssen sich einchecken. Der Check-in dauert etwa 10-20 Minuten. Es kann zu Wartezeiten kommen.
Abreisetag – 8. August 2027
Der Kurs endet am Sonntag um 14:30 Uhr.
Wir empfehlen Ihnen, nach dem Retreat möglichst einen freien Tag einzuplanen, um die Erfahrungen in Ruhe nachwirken zu lassen und den Übergang in den Alltag bewusst zu gestalten.
Exemplarischer Tagesablauf
>> Einen Überblick über den Ablauf eines typischen Retreattages finden Sie hier.
Kosten
Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:
1. Kursbeitrag: 120€ (verbindlich)
Der Kursbeitrag deckt die Kosten für die Kursorganisation und das Kursmanagement sowie eine Reisepauschale für die Kursleitung (30€).
Der Kursbeitrag ist für eine verbindliche Anmeldung notwendig und wird bei der online-Anmeldung entrichtet.
2. Lehrerspende: Empfehlung 250-350€
Die Kursleitung erhält außer einer Reisepauschale kein festes Honorar. Gemäß dem Dana-Prinzip der buddhistischen Tradition wird um eine freiwillige Spende gebeten.
Die Spenden für die Kursleitung wird nach Ende des Kurses in bar vor Ort entrichtet.
3. Spende für Unterkunft und Verpflegung (je nach Übernachtungsform)
Übernachtung im Haus: 300€
Übernachtung im eigenen Zelt oder Wohnmobil: 250€
Externe Übernachtung: 200€
Alle Optionen beinhalten Vollverpflegung. Die Spendenempfehlungen gelten für die gesamte Veranstaltungsdauer (4 Nächte) einschließlich des Anreisetags.
Die Spendenempfehlungen decken lediglich die laufenden Mindestkosten des Buddhistischen Hauses (Lebensmittel, Köchin, Betriebskosten). Das Haus finanziert sich ausschließlich über Spenden und ist auch für seinen Erhalt und seine Instandhaltung darauf angewiesen. Spenden über die empfohlenen Beträge hinaus sind daher herzlich willkommen.
Sollte es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich sein, die empfohlenen Beträge aufzubringen, beachten Sie bitte unsere Ermäßigungsregelung weiter unten.
Die Spenden werden bei der Anreise in bar vor Ort entrichtet.
Ermäßigungsregelung
Niemand soll aus finanziellen Gründen auf die Teilnahme verzichten müssen. Für Teilnehmende mit begrenzten finanziellen Möglichkeiten bieten wir eine Ermäßigungsoption mit freiwilliger Mithilfe (Helferoption) an: Gegen Mithilfe bei der Vorbereitung und während des Retreats ist lediglich der reguläre Kursbeitrag verbindlich zu entrichten. Die Spenden für Unterkunft, Verpflegung und Kursleitung können nach den eigenen finanziellen Möglichkeiten erfolgen.
Wenn Sie diese Möglichkeit in Anspruch nehmen möchten oder andere finanzielle Schwierigkeiten haben, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail über die unten angegebene Adresse. Wir finden gemeinsam eine Lösung.
Anmeldung
Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen und füllen das online-Anmeldeformular aus. Dazu klicken Sie ganz einfach Sie auf den Anmeldebutton unten.
Beachten Sie bitte, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung des Kursbeitrags verbindlich wird. Mit dem Ausfüllen des online-Formulars bekunden Sie zunächst Ihr Interesse an einer Teilnahme.
Wir melden uns sobald wie möglich bei Ihnen zurück.
Sollten Sie innerhalb von 2-3 Werktagen keine Antwort von uns per Email erhalten, überprüfen Sie bitte auch Ihren Spamordner. Gelegentlich landen unsere Nachrichten leider dort.
Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de