Achtsamkeit im Alltag
Wöchentlicher Übungsabend Achtsamkeit und Meditation in Berlin-Mitte
+++Aktuell: im Rahmen der allgemeinen Coronavirus-Vorsorgemaßnahmen wird der Kurs zwischen 14.03. -19.04.2020 unterbrochen. Weitere Informationen zur Wiederaufnahme des Kurses erfolgen zeitnah+++
Der wöchentliche Abendtermin dient dem Einüben und Vertiefen verschiedener Achtsamkeitskompetenzen (Bewusstheit, Mitgefühl, innere Sammlung, Akzeptanz und Gelassenheit).
Der Abend beginnt meist mit stillem Sitzen. Danach folgen angeleitete Körper-, Atem- oder Mitgefühlsübungen mit abschließendem Austausch in der Runde.
Meditation verstehen wir als eine bewusstere Begegnung mit dem Leben, nicht als Rückzug. Achtsame Kommunikation und eine bewusste Reflexion der eigenen Praxis sind für uns ein wichtiger Bestandteil der Übung. Unser Schwerpunkt liegt auf dem Kultivieren eines entspannten und klarbewussten Gewahrseins im gegenwärtigen Moment. Lockere Praxis ohne Leistungsgedanken.
Zeit und Ort
Montags, 18:30 – 20:00 Uhr
Humboldt Universität, Invalidenstraße 110
Kursleitung
Ates Yerinc, Julia Harfensteller, Shanti R. Strauch
Teilnahmebedingungen
Der Übungsabend ist für alle, die bereits Erfahrungen in Achtsamkeit und Meditation gesammelt haben. Wer mit der Achtsamkeitspraxis noch nicht vertraut ist, ist herzlich eingeladen, zum „schnuppern“ zu kommen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen und auch für Externe offen.
Weitere Teilnahmebedingungen finden sie hier.
Kursbeitrag
Der Übungsabend wird von unserem Kooperationspartner, dem Hochschulsport der Humboldt-Universität Berlin angeboten. Der Kurs ist semesterweise buchbar für einen geringfügigen Semesterbeitrag.
Die Preise sind gestaffelt nach Teilnehmerstatus und richten sich nach der Länge des Semesters (etwa 15-36 € für 6 Termine ).
Anmeldung
Der Kurs ist semesterweise buchbar, jeweils zu Beginn des Sommer- oder Wintersemesters bzw. des Feriensemesters. Infos zu den jeweiligen Semesterzeiten und Anmeldefristen finden Sie auf den Seiten unseres Partners www.hochschulsport.hu-berlin.de
>> Hier geht es direkt zur online-Anmeldung
Aktueller Hinweis: der Kurs ist meist schon zu Semesterbeginn ausgebucht. Wenn Sie sich einen Platz sichern möchten, melden Sie sich rechtzeitig zu Beginn des Sommer- bzw. Winter(ferien)semesters an!
Auf Wunsch reservieren wir Ihnen einen Platz für das kommende Semester. Bitte schreiben Sie uns hierfür eine Email.
Für Schnuppertermine bitten wir Sie, sich anzumelden.
Fragen, Reservierungen und Anmeldungen zum Schnuppertermin unter: info@sage-institut.de