Regelmäßige Termine

Achtsamkeit im Alltag

Übungsgruppe Achtsamkeit und Meditation

Aktuelles:

+++ Ab Juli 2022 findet monatlich ein Übungstermin für Achtsamkeitspraktizierende ohne Kursleiter statt. Ort: Buddhistisches Haus Berlin-Frohnau.  Anmeldung und mehr Infos zu Terminen und Ablauf unter info@sage-institut.de +++


 

Der monatliche Termin ist für Menschen gedacht, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation haben.

Gemeinsame Dharmapraxis und Austausch unter Gleichgesinnten, mit dem Ziel, Bewusstheit und Weisheit im Lebensalltag zu fördern und zu vertiefen. 

Wöchentlicher Übungsabend Achtsamkeit und Meditation Berlin SAGE Institut

Ablauf: Zur Zeit beginnt der Abend mit stillem Sitzen, gefolgt von einem achtsamen Spaziergang im Garten. Danach Austausch in der Gruppe zur eigenen Erfahrung, aber auch zur Praxis im Alltag und zu Dharmafragen, die gerade anstehen. Je nach Bedarf wird der Ablauf zu Beginn der Stunde abgestimmt und angepasst.

Unser Ansatz: Achtsamkeit und Meditation verstehen wir als eine bewusstere Begegnung mit dem Leben, nicht als Rückzug. Die zeitweilige Sammlung der Aufmerksamkeit auf ein einziges Objekt wie auch die Entfaltung eines umfassenden, offenen Gewahrseins vertiefen, schärfen und erweitern die Wahrnehmung. Grundhaltung unserer Übung ist die geduldige Akzeptanz dessen, was uns in diesem Gewahrsein begegnet. Unser Schwerpunkt liegt auf dem Kultivieren eines entspannten und klarbewussten Gewahrseins im gegenwärtigen Moment, auch über die Meditation hinaus. Lockere Praxis ohne Leistungsgedanken.

Zeit und Ort

Jeden 4. Sonntag im Monat

Buddhistisches Haus Berlin-Frohnau

Nächste Termine:

(1) 23.10.2022   (4) 22.01.2023 

(2) 27.11.2022   (5) 26.02.2023 

(3) 18.12.2022   (6) 26.03.2023

Teilnahmebedingungen

Voraussetzung zur Teilnahme ist entweder ein absolvierter MBSR-Kurs oder eine mindestens halbjährige Meditationspraxis oder achtsamkeitsnahe Erfahrungspraxis (Yoga, Qi Gong, o.ä.)

Möglichkeit zum Schnuppern gibt es jederzeit.

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Kursbeitrag

Kostenfrei. Eine freiwillige Spende an das Buddhistische Haus ist willkommen.

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Anmeldung und Info

Die Gruppe ist locker organisiert und abweichende Termine werden über einen internen Verteiler organisiert. Wenn Sie schnuppern kommen oder dabei sein möchten, melden Sie sich einfach per Email bei uns, wir schicken Ihnen gerne Infos zum nächsten Termin oder setzen Sie auf den internen Verteiler: info[at]sage-institut.de.