4-tägiger Kompaktkurs Meditation und Yoga
Von 16:30 Uhr (Fr) bis 15:00 Uhr (Mo)
Aktueller Hinweis:
Aufgrund von Kapazitätsschwierigkeiten im Buddhistischen Haus wird dieser Kurs wird verschoben. Neue Termine werden baldmöglich bekannt gegeben.
Meditation und Yoga sind jahrtausendealte bewährte Methoden zur inneren Sammlung und kontemplativen Innenschau. Mit ihrer Hilfe lernen wir uns besser kennen und finden zu mehr Präsenz und Gelassenheit wie auch zu einem bewussteren Umgang mit Anforderungen und Herausforderungen im Alltag.
Mittels Meditation üben wir die Aufmerksamkeit bewusst und ohne zu bewerten auf unsere gegenwärtige Erfahrung zu richten. Durch das wachsende, achtsame Gewahrsein unserer inneren Erfahrungswelt (Gedanken, Gefühle und Körper) gelingt es, auch mit schwierigen Erfahrungen wie impulsivem Reagieren, Gedankenwandern und Emotionalität umzugehen. Mit klassischen Yogaübungen entwickeln wir spielerisch mehr körperliche Bewusstheit und erforschen das Zusammenspiel von Geist und Körper.
In diesem viertägigen Schweigekurs werden Sie Übungen der Atem-, der Geh- und Stehmeditation sowie einfache Yogaübungen kennenlernen und vertiefen. Durch Vorträge und gemeinsamen Austausch werden die praktischen Übungen mit theoretischem Hintergrund zu den Grundlagen der Achtsamkeit ergänzt.
In der idyllischen und friedlichen Umgebung des Buddhistischen Hauses finden Sie ganz natürlich zu Einfachheit und Ruhe.
Seminarleitung
Dr. Julia Harfensteller und Harald Wolf
Julia Harfensteller forscht und arbeitet als Trainerin und Dozentin am SAGE-Institut für Achtsamkeit und Gesundheit. Mehr Informationen zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.
Harald Wolf unterrichtet Atemmeditation und weitere Meditation im Stil der Theravada-Tradition sowie Hatha-Yoga am Buddhistischen Haus (Frohnau). Der Stil des Kursleiters ist unesoterisch und ohne Leistungsgedanken.
Ort
Buddhistisches Haus Berlin-Frohnau, Edelhofdamm 54, 13465 Berlin
www.das-buddhistische-haus.de
Das Buddhistische Hauses liegt auf einem Hügel inmitten der Frohnauer Vorstadtidylle. Die charmante historische Anlage mit ihrem kleinen Tempel gehört zu den ältesten buddhistischen Einrichtungen Europas. Das Haus vertritt eine weltoffene und undogmatische Philosophie.
Teilnahmebedingungen
- Der Kurs wendet sich an Neueinsteiger und Interessierte mit Meditations- und Yogaerfahrung.
- Verbindliche Anmeldung und die Bereitschaft, am gesamten Kursprogramm teilzunehmen; dazu gehört auch eine Stunde achtsames Tätigsein (leichte Haus- und Gartenarbeiten vor Ort).
- Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.
Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)
Anreisetag (Freitag, 18.05.2018)
16:30 – 18:00 Uhr Ankunft und Anmeldung (Anreise auch früher möglich)
18:00 – 19:00 Uhr Willkommen und Organisatorisches
19:00 – 19:30 Uhr Abendbrot
19:30 - 20:15 Uhr Einführung und Abendmeditation
Abreisetag (Montag, 21.05.2018)
Der Kurs endet am Montag um 15:00 Uhr. Sie können gerne bis zum Abend vor Ort bleiben.
Bitte beachten Sie, dass dieser Zeitplan vorläufig ist und sich möglicherweise noch Änderungen im Ablauf ergeben werden. Checken Sie für ein Update die Webseite des SAGE Institutes.
>> Mehr Informationen zum Kursprogramm finden Sie auf dem Seminarflyer.
Übernachtung und Verpflegung
Das Buddhistische Haus ist der optimale Ort, um das anspruchslose, meditative Leben kennen zu lernen und dadurch zu mehr Einfachheit im Leben zurück zu finden. Die Zimmer sind schlicht und minimalistisch; auf überflüssigen Komfort und Technik wird verzichtet. Die Verpflegung (Frühstück, Mittagessen und kleine Abendmahlzeit) ist vegetarisch, leicht und in aller Regel köstlich. Sie wird täglich mit viel Liebe zubereitet.
- Übernachtung im einfachen Mehrbettzimmer mit geteiltem WC/Bad und Duschen (2-Bettzimmer, 3-und 4-Bettzimmer).
- Die Verpflegung ist in den Seminarkosten inbegriffen.
Kursbeitrag
Das Seminar kann sowohl mit als auch ohne Übernachtung gebucht werden. In beiden Fällen ist eine Anmeldung notwendig.
340,- Euro mit Übernachtung (3 Nächte) inkl. Vollpension
295,- Euro ohne Übernachtung inkl. Vollpension
Weitere Spenden für das Haus sind vor Ort sind möglich.
Ermäßigungsklausel:
Niemand soll aus finanziellen Gründen an der Teilnahme verzichten müssen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.
Anmeldung
Für die Anmeldung downloaden Sie hier das Anmeldeformular und senden es ausgefüllt und unterzeichnet an info@sage-institut.de
Für eine verbindliche Anmeldung ist der Kursbeitrag zu überweisen (Informationen dazu werden Ihnen per Email zugeschickt).
Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns: info@sage-institut.de
Stornobedingungen:
Bei einem Rücktritt bis zu drei Wochen vor Kursbeginn wird die Kursgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20,-€ voll erstattet. Bei einer Stornierung bis zu 10 Tagen vor Kursbeginn werden 50% der Kosten erstattet. Treten Sie zu einem späteren Zeitpunkt zurück, erhalten Sie 30% der Kosten zurück. Bei Rücktritt am letzten Arbeitstag vor Beginn des Kurses sowie bei einer vorzeitigen Abreise sind die vollen Kurskosten zu bezahlen.
Falls das SAGE Institut für Achtsamkeit und Gesundheit ein Seminar aus wichtigen Gründen absagen muss (z.B. Erkrankung des Dozenten oder nicht Zustandekommen der Mindestteilnehmerzahl), werden Ihnen selbstverständlich alle Kosten zurückerstattet. Weitergehende Haftungs- und Schadensersatzansprüche sind ausgeschlossen. Reisekosten (z.B. Flug-, Bus- und Bahntickets) können leider nicht erstattet werden.
>> Downoad Seminarflyer