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Der Vipassana-Einsichtsdialog

 

Seminar mit Schweigezeiten

Für Neueinsteiger*innen und bereits Erfahrene

 

Die Praxis des Einsichtsdialogs (Insight Dialogue) beruht auf drei Grundlagen: meditative Achtsamkeit, die Weisheitslehren des Buddha und zwischenmenschliche Beziehungen. Sie hat die gleichen Ziele und traditionellen Wurzeln wie die Vipassana-Meditation: Die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und befreiende Einsicht, während die unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog untersucht wird.

Sechs Meditationsrichtlinien bilden den Kern des Einsichtsdialogs: Innehalten, Entspannen, Öffnen, Einstimmen auf das Entstehen, tief Zuhören und die Wahrheit sagen.

Der Kurs ergründet, wie wir den Einsichtsdialog praktisch im Leben, speziell in unserer Kommunikation anwenden können. Als Orientierung dient uns dabei der Edle Achtfache Pfad, wie er vom Buddha in den 4 Edlen Wahrheiten gelehrt wurde. Außerhalb der Dialoge und des Austausches in der Gruppe findet der Kurs im Schweigen statt.

Weitere Infos: www.Einsichtsdialog.de; Buch: Einsichtsdialog von Gegory Kramer

 

Seminarleitung

Bhikkhu Sukhacitto lehrt weltweit nach der Methode des Einsichtsdialogs (Insight Dialogue) von Gregory Kramer. Mehr Informationen zu Sukhacitto finden Sie auf unserer Dozentenseite.

Assistenz: Renate Löseke

 

Ort

Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau

Das Buddhistische Haus ist der optimale Ort, um das anspruchslose, meditative Leben kennen zu lernen und zu mehr Einfachheit im Leben zurück zu finden. 

Adresse: Edelhofdamm 54, 13465 Berlin, www.das-buddhistische-haus.de

Infos zur Anreise finden Sie hier.

 

Unterbringung und Verpflegung

Die Zimmer des Buddhistischen Hauses sind schlicht, auf überflüssigen Komfort wird verzichtet. Die Mehrbettzimmer (2-, 3- und 4-Bettzimmer) sind alle mit geteiltem WC/Bad und Duschen. Sie können auch im eigenen Wohnmobil oder Zelt auf dem Gelände übernachten wie auch extern.

Bitte beachten Sie, dass aufgrund der geringen Übernachtungskapazitäten keine Einzelzimmer  vergeben werden können. In der Umgebung des Hauses stehen jedoch Privatunterkünfte mit Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Nachfrage geben wir Ihnen gerne Hinweise zu externen Übernachtungsmöglichkeiten in Frohnau.

Die Verpflegung (Frühstück und Mittagessen) besteht aus gesunder und ausgewogener vegetarischer Kost. Auf dem Buffet werden stets auch vegane Optionen angeboten.

Die Unterbringung im Buddhistischen Haus wird vom SAGE-Institut organisiert. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an. Teilen Sie ebenso Nahrungsmittelallergien und spezielle Unverträglichkeiten mit (z.B. Glutenunverträglichkeit).

 

 

Teilnahmebedingungen

  • Verbindliche Anmeldung
  • Das Einhalten der Schweigezeiten
  • Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus

 

Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)

Anreisetag

16:00 – 17:30 Uhr Ankunft und Anmeldung

18:00 Uhr  Willkommen und Organisatorisches

19:00 Uhr Abendbrot 

20:00 Uhr Einführung und Abendmeditation

 

Abreisetag

Der Kurs endet am Sonntag mit dem Mittagessen um 12:30 Uhr.

 

Kursbeitrag

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

Kursbeitrag + Lehrerspende + Spende für Unterkunft/Verpflegung.

Der Kursbeitrag ist für eine verbindliche Anmeldung notwendig und wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für Übernachtung und Verpflegung entrichten Sie in Bar vor Ort. Spenden für das Haus werden üblicherweise am Tag der Anreise beim Check-in entrichtet, Spenden für die Kursleitung nach Ende des Kurses.

Kursbeitrag 

Der Kursbeitrag deckt Kosten für die Kursorganisation, Kursmanagement und eine Reisepauschale für die Kursleitung (10€).

 

100€

Lehrerspende

Außer der Reisepauschale ist kein Honorar für die Kursleitung im Kursbeitrag enthalten. Gemäß dem Dana-Prinzip der buddhistischen Tradition wünscht die Kursleitung (B. Sukhacitto und Assistenz) eine freiwillige Spende. Diese wird gewöhnlich nach Kursende vor Ort entrichtet (in Bar).

 

Spendenbeitrag nach eigenem Ermessen

Spende für Unterkunft und Verpflegung

Die Spendenempfehlung deckt das Minimum an Ausgaben des Hauses einschließlich Lebensmittel, Köchin und Betriebskosten.

Bitte beachten Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert und für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen ist. Jede zusätzliche Spende über die empfohlene Pauschale hinaus ist willkommen!

 

Spendenempfehlung:

– 4x ÜN/VP* im Haus: 152€

– 4x ÜN/VP* im Zelt: 120€

– 4x Externe ÜN/VP*: 100€

*ÜN=Übernachtung; VP=Vollpension

 

 

Ermäßigungsklausel

Niemand soll aus finanziellen Gründen auf die Teilnahme verzichten müssen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen und oder sollte Ihr Budget weit unter der Spendenempfehlung für das Haus oder die Kursleitung liegen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen und füllen das online-Anmeldeformular aus. Dazu klicken Sie ganz einfach Sie auf den Anmeldebutton unten. Wir melden uns baldmöglich bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

 

 

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

In den Flow kommen. Achtsamkeitsbasierte Ansätze und Techniken zur Wahrnehmung und Regulation von Gefühlen

 

Kurssprache: Deutsch

Der Workshop ist offen für alle, die sich für Gefühlsarbeit interessieren. Das Seminar kann als Weiterbildung genutzt werden, für alle bei denen Gefühlsarbeit zur beruflichen Arbeit mit Menschen gehört und die nach praktischen Ansätzen und Methoden suchen, Gefühle direkt erfahrbar zu machen (u.a. Therapeuten, Coaches, Projektmanager, Sozialarbeiter, Lehrer, Human Resources).

 

„Gefühle wollen gefühlt werden“ (Safi Nidiaye)

„Mit Gefühlen schwimmen, sich aber nicht überschwemmen lassen.“

„Ein nur im Alltagsbewusstsein und auf rationaler Ebene vorhandenes Verständnis und Wissen über eigene Probleme genügt nicht, um diese zu verändern. Die im Unbewussten liegenden tieferen Schichten müssen miteinbezogen werden.“ (Assunta Brunner)

 

Gefühle sowie, ganz grundsätzlich, die Fähigkeit zu Fühlen, sind ein wichtiges Navigationsinstrument im alltäglichen Leben und in der Beziehung mit anderen Menschen. Beispielsweise findet die zwischenmenschliche Nähe- und Distanzregulierung vor allem über Gefühle statt.

Auch sind Gefühle ein wichtiger Gesundheitsfaktor. Medizinische Studien zeigen beispielsweise, dass Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle wahrzunehmen, öfter ihren emotionalen Schmerz durch körperliche Symptome ausdrücken und erleben, wie etwa Kopf- oder Rückenschmerzen.

Aus verschiedenen Gründen, unter anderem weil wir hauptsächlich Kopfmenschen sind, ist es aber nicht so leicht, einen Zugang zum Fühlen zu bekommen, vor allem nicht dort, wo sie stattfinden, nämlich im Körper.

In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie praktische Ansätze und Wege kennen, wie Sie Gefühlsbewusstheit entwickeln können. Im Vordergrund stehen erfahrungsnahe, achtsamkeitsbasierte Ansätze, um Gefühle im Körper zu erleben. Geleitete Meditationen, Selbsterfahrungsübungen und Prozessarbeit. Die Übungen werden durch neuere Erkenntnisse aus Psychologie, Neurobiologie und Emotionsforschung zum Thema Psyche, Wahrnehmung und Emotionen ergänzt.

 
Was Sie lernen werden:
  • Gefühle im Körper bewusster wahrnehmen und erleben.
  • Praktische Achtsamkeitsskills, die für Gefühlsregulation essenziell sind, unter anderem Aufmerksamkeitslenkung, Wahrnehmungsebenen erweitern, Fragen stellen (Inquiry) und Perspektivenwechsel.
  • Was wir tun können, wenn wir in Gefühlen oder in Reaktionen auf Gefühle stecken bleiben und wie wir uns daraus befreien können (Wut, Angst, Ohnmacht, Trauer).
  • Konditionierungen und innere Programmierungen entdecken, die einen Zugang zu Gefühlen verhindern oder in negativer Weise unser Gefühlserleben beeinflussen.
  • Heilsame Ressourcen entdecken und stärken, die den Umgang mit Gefühlen unterstützen wie etwa Neugier, Kreativität, Wohlwollen, Mitgefühl, Respekt, Offenheit, nicht-werten.
 
Welche Vorteile Sie von der Arbeit mit Gefühlen für sich mitnehmen:

Diese Gefühlsarbeit wird Ihnen dabei helfen, neue Gefühle zu entdecken und heilsame Gefühle zu stärken. Sie werden Wege finden, sich aus dem Steckenbleiben in Gefühlen und Gefühlsreaktionen zu befreien und so schrittweise mehr emotionale Stabilität entwickeln, sowie ganz natürlich zur inneren Balance und Leichtigkeit im Lebensalltag zurückfinden.

Die selbstregulativen Kompetenzen, die Sie in der Auseinandersetzung mit Gefühlen erwerben, werden auch in allen Lebensbereichen hilfreich für Sie sein, Probleme und Konflikte im Alltag anders zu lösen, schwierige Entscheidungen zu treffen, mit Verlust- und Trennungserfahrungen oder mit anderen belastenden Alltagserfahrungen umzugehen, denn alle diese Lebenssituationen hängen auch mit Gefühlen zusammen.

 

 

Seminarleitung

Dr. Julia Harfensteller arbeitet seit vielen Jahren als Achtsamkeitstrainerin. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.

 

 

 

Location und Verpflegung

Seminarort: Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau

Adresse: Edelhofdamm 54, 13465 Berlin, www.das-buddhistische-haus.de

Infos zur Anreise finden Sie hier.

 

 

Der Workshop ist ohne Übernachtung geplant, jedoch gibt es die Möglichkeit zur Übernachtung vor Ort. Infos zur Übernachtung vor Ort erhalten Sie von uns auf Nachfrage.

Während des Seminars wird die Verpflegung vom Buddhistischen Haus gestellt.  (Mittagessen, Getränke sowie Teegebäck). Das Mittagessen besteht aus gesunder und ausgewogener vegetarischer Kost. Auf dem Buffet werden stets auch vegane Optionen angeboten.

Sollten Sie eine Unterbringung vor Ort benötigen, geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an. Teilen Sie ebenso Nahrungsmittelallergien und spezielle Unverträglichkeiten mit (z.B. Glutenunverträglichkeit).

 

Teilnahmebedingungen

  • Verbindliche Anmeldung
  • Weitere Teilnahmebedingungen einschließlich Rücktrittsregelungen finden Sie hier

 

Vorläufiges Programm

Freitag

10:00-12:30 Uhr Block1

12:30-14:00 Mittagessen

14:00-18:00 Uhr  Block 2

 

Samstag

10:00-12:30 Uhr Block 3

12:30-14:00 Mittagessen

14:00-18:00 Uhr  Block 4

 

 

Kosten

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

Kursbeitrag + Spende für die Verpflegung

Der Kursbeitrag ist für eine verbindliche Anmeldung notwendig und wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Verpflegung entrichten Sie in Bar vor Ort. 

Kursbeitrag 

Der Kursbeitrag deckt Kosten für die Kursorganisation, Honorar für die Kursleitung und Miete für den Kursort.

 

240€

Spende für die Verpflegung

Die Spendenempfehlung deckt das Minimum an Ausgaben des Hauses für das Mittagessen, einschließlich Lebensmittel, Köchin und Betriebskosten.

 

Spendenempfehlung:

30€ (für 2 Tage)

 
   

 

Ermäßigungsklausel

Niemand soll aus finanziellen Gründen auf die Teilnahme verzichten müssen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen und füllen das online-Anmeldeformular aus. Dazu klicken Sie ganz einfach Sie auf den Anmeldebutton unten. Wir melden uns baldmöglich bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

Bildquelle: diana-h-y-Banpgduwk @ unsplash

 

 

Tag der Achtsamkeit

 

Kurssprache: Englisch

Eintägiges Seminar mit Schweigezeiten

 

Dieser Übungstag eignet sich für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen wollen. Angeleitete Körper-  und Atemübungen mit anderen Elementen der klassischen Achtsamkeitspraxis stehen im Vordergrund. Je nach Wetter werden auch Übungen im Grünen eingebunden. Wir verbringen den Tag im Schweigen und schließen in der Regel mit einem gemeinsamen Erfahrungsaustausch ab.

Grundkenntnisse der Meditationspraxis sind vorteilhaft aber nicht zwingend.

Der  Kurs ist in einfachem, verständlichen Englisch gehalten; bei Bedarf und nach Möglichkeit gibt es Erklärungen auf Deutsch.

 

Seminarleitung

Mettā (Irene Wulff) lebt und lehrt in Berlin. Mehr Informationen zu Mettā finden Sie auf unserer  Dozentenseite.

 

 

Vorläufiges Programm

10:00 – 12:30 Uhr  Einführung, Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in der Bewegung

12:30 – 13:30 Uhr  Mittagessen und Pause

13:30 – 16:00 Uhr  Achtsamkeitsübungen und gemeinsamer Tagesrückblick

 

Veranstaltungsort

Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau, Edelhofdamm 54, 13465 Berlin

www.das-buddhistische-haus.de

 

Kosten

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

  • Kursbeitrag*: 25€
  • Spende für die Seminarleitung*: 30-40€ (Spendenempfehlung)
  • Spende für das Buddhistische Haus*: 20-25€ (Spendenempfehlung)

Der Kursbeitrag wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für die Verpflegung entrichten Sie nach dem Seminar in Bar vor Ort.

 

*Aufschlüsselung  der Kosten:

Der Kursbeitrag deckt die Kosten für die Seminarorganisation. Die Spende an das Buddhistische Haus deckt Ausgaben für die Verpflegung einschließlich Getränken, Honorar für den Koch sowie Betriebskosten. Bitte bedenken Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert. Das Haus ist für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen. Auch unsere Seminarleiter*innen leben größtenteils von den Spendeneinnahmen (Dāna).

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen durch bevor Sie das Anmeldeformular auf unserer Webseite ausfüllen. Zum Anmeldeformular gelangen Sie ganz einfach durch das Klicken auf den Button weiter unten.

Sobald wir Ihre Anmeldung erhalten haben, melden wir innerhalb von 2-3 Arbeitstagen bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

 

 

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

 

Tag der Achtsamkeit

 

Kurssprache: Deutsch

Eintägiges Seminar mit Schweigezeiten

 

Dieser Übungstag eignet sich für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen wollen. Angeleitete Körper-  und Atemübungen mit anderen Elementen der klassischen Achtsamkeitspraxis stehen im Vordergrund. Je nach Wetter werden auch Übungen im Grünen eingebunden. Wir verbringen den Tag im Schweigen und schließen in der Regel mit einem gemeinsamen Erfahrungsaustausch ab.

Grundkenntnisse der Meditationspraxis sind vorteilhaft aber nicht zwingend.

 

Seminarleitung

Dr. Julia Harfensteller lehrt Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation in der Vipassana-Tradition. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.

 

 

Vorläufiges Programm

10:00 – 12:30 Uhr  Einführung, Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in der Bewegung

12:30 – 13:30 Uhr  Mittagessen und Pause

13:30 – 16:00 Uhr  Achtsamkeitsübungen und gemeinsamer Tagesrückblick

 

Veranstaltungsort

Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau, Edelhofdamm 54, 13465 Berlin

www.das-buddhistische-haus.de

 

Kosten

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

  • Kursbeitrag*: 35€
  • Spende für die Seminarleitung*: 30-40€ (Spendenempfehlung)
  • Spende für das Buddhistische Haus*: 20-25€ (Spendenempfehlung)

Der Kursbeitrag wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für die Verpflegung entrichten Sie nach dem Seminar in Bar vor Ort.

 

*Aufschlüsselung  der Kosten:

Der Kursbeitrag deckt die Kosten für die Seminarorganisation. Der Kursbeitrag enthält 10€ Reisepauschale für die Kursleitung. Die Spende an das Buddhistische Haus deckt Ausgaben für die Verpflegung einschließlich Getränken, Honorar für den Koch sowie Betriebskosten. Bitte bedenken Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert. Das Haus ist für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen. Auch unsere Seminarleiter*innen leben größtenteils von den Spendeneinnahmen (Dāna).

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen durch bevor Sie das Anmeldeformular auf unserer Webseite ausfüllen. Zum Anmeldeformular gelangen Sie ganz einfach durch das Klicken auf den Button weiter unten.

Sobald wir Ihre Anmeldung erhalten haben, melden wir innerhalb von 2-3 Arbeitstagen bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

 

 

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

 

Tag der Achtsamkeit

 

Kurssprache: Deutsch

Eintägiges Seminar mit Schweigezeiten

 

Dieser Übungstag eignet sich für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen wollen. Angeleitete Körper-  und Atemübungen mit anderen Elementen der klassischen Achtsamkeitspraxis stehen im Vordergrund. Je nach Wetter werden auch Übungen im Grünen eingebunden. Wir verbringen den Tag im Schweigen und schließen in der Regel mit einem gemeinsamen Erfahrungsaustausch ab.

Grundkenntnisse der Meditationspraxis sind vorteilhaft aber nicht zwingend.

 

Seminarleitung

Dr. Julia Harfensteller lehrt Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation in der Vipassana-Tradition. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.

 

Vorläufiges Programm

10:00 – 12:30 Uhr  Einführung, Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in der Bewegung

12:30 – 13:30 Uhr  Mittagessen und Pause

13:30 – 16:00 Uhr  Achtsamkeitsübungen und gemeinsamer Tagesrückblick

 

Veranstaltungsort

Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau, Edelhofdamm 54, 13465 Berlin

www.das-buddhistische-haus.de

 

Kosten

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

  • Kursbeitrag*: 35€
  • Spende für die Seminarleitung*: 30-40€ (Spendenempfehlung)
  • Spende für das Buddhistische Haus*: 20-25€ (Spendenempfehlung)

Der Kursbeitrag wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für die Verpflegung entrichten Sie nach dem Seminar in Bar vor Ort.

 

*Aufschlüsselung  der Kosten:

Der Kursbeitrag deckt die Kosten für die Seminarorganisation. Der Kursbeitrag enthält 10€ Reisepauschale für die Kursleitung. Die Spende an das Buddhistische Haus deckt Ausgaben für die Verpflegung einschließlich Getränken, Honorar für den Koch sowie Betriebskosten. Bitte bedenken Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert. Das Haus ist für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen. Auch unsere Seminarleiter*innen leben größtenteils von den Spendeneinnahmen (Dāna).

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen durch bevor Sie das Anmeldeformular auf unserer Webseite ausfüllen. Zum Anmeldeformular gelangen Sie ganz einfach durch das Klicken auf den Button weiter unten.

Sobald wir Ihre Anmeldung erhalten haben, melden wir innerhalb von 2-3 Arbeitstagen bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

 

 

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

 

Klarbewusst und in Kontakt mit dem Herzen durch Achtsamkeit

 

 

Kurssprache: Deutsch

Für Neueinsteiger*innen und bereits Erfahrene

 

Achtsamkeit fördert selbstregulative Schlüsselkompetenzen und Ressourcen, die zentral sind für eine gesunde Balance zwischen Geist, Gefühlen und Körper.

Nur wer kontinuierlich Bewusstheit in das bringt, was gerade gedanklich, gefühlsmäßig und körperlich geschieht, eingeschlossen unsere Reaktionen darauf, ist auch in der Lage zu lernen, adäquat mit eigenen Gefühlen und Gedanken in einer alltäglichen Situation umzugehen und sich für eine bestmögliche Handlungsoption zu entscheiden, ohne sich von impulsivem Verhalten oder automatischen Reaktionen steuern zu lassen.

 

Durch Bewusstheit mit Körper, Geist und Gefühlen erwächst die Fähigkeit..

  • eigene Gefühle und Bedürfnisse einerseits wahr und ernst zu nehmen und sich andererseits nicht davon einnehmen oder überschwemmen zu lassen (Emotionsregulation).
  • fürsorglich und mitfühlend mit uns selbst zu sein – auch und gerade in Zeiten, in denen es uns nicht gut geht.
  • eigene Denkweisen, Gewohnheiten und (Stress-)Muster zu erkennen und zu verändern, die uns nicht gut tun (etwa „nicht abschalten können,“ emotionales Überreagieren, sich selbst unter Druck setzen, Vermeidungsverhalten, Dinge unnötig dramatisieren, sich ständig als Opfer der Umstände zu fühlen, und vieles mehr).
  • aus der Enge der eigenen „Kopfwelt“ auszusteigen und weitere Dimensionen unseres Daseins zu entdecken (Gefühle wollen im Körper gefühlt und nicht nur im Kopf erlebt werden! – aber wie geht das?)
  • Eine neue Haltung uns selbst und der Umwelt zu entwickeln: Offenheit und Neugier gegenüber dem, was wir im Moment erfahren, ohne vorschnell zu urteilen.

Der mehrtägige Intensivkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, mit den Grundlagen der Achtsamkeitspraxis vertraut zu werden oder die eigene Praxis zu vertiefen.

Übungen der Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Gehen und im Stehen sowie Körper- und Mitgefühlsübungen sind Bestandteil der Praxis. Durch Vorträge und in gemeinsamem Austausch werden die praktischen Übungen mit theoretischem Hintergrund zu den Grundlagen der Achtsamkeit ergänzt.

Der Kurs wird in Stille abgehalten, so dass jeder Raum für sich selbst findet.

 

Seminarleitung

Dr. Julia Harfensteller lehrt Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation in der Vipassana-Tradition. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.

 

 

Unterbringung und Verpflegung

Der Ort: Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau

Adresse: Edelhofdamm 54, 13465 Berlin, www.das-buddhistische-haus.de

Das Buddhistische Haus ist der optimale Ort, um das anspruchslose, meditative Leben kennen zu lernen und zu mehr Einfachheit im Leben zurück zu finden. 

Infos zur Anreise finden Sie hier.

 

Die Zimmer des Buddhistischen Hauses sind schlicht, auf überflüssigen Komfort wird verzichtet. Die Mehrbettzimmer (2-, 3- und 4-Bettzimmer) sind alle mit geteiltem WC/Bad und Duschen. Sie können auch im eigenen Wohnmobil oder Zelt auf dem Gelände übernachten wie auch extern.

Bitte beachten Sie, dass aufgrund der geringen Übernachtungskapazitäten keine Einzelzimmer  vergeben werden können. In der Umgebung des Hauses stehen jedoch Privatunterkünfte mit Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Nachfrage geben wir Ihnen gerne Hinweise zu externen Übernachtungsmöglichkeiten in Frohnau.

Die Verpflegung (Frühstück und Mittagessen) besteht aus gesunder und ausgewogener vegetarischer Kost. Auf dem Buffet werden stets auch vegane Optionen angeboten.

Die Unterbringung im Buddhistischen Haus wird vom SAGE-Institut organisiert. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an. Teilen Sie ebenso Nahrungsmittelallergien und spezielle Unverträglichkeiten mit (z.B. Glutenunverträglichkeit).

 

Teilnahmebedingungen

  • Verbindliche Anmeldung
  • Einhaltung des Schweigegebots
  • Weitere Teilnahmebedingungen einschließlich Rücktrittsregelungen finden Sie hier

Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.

 

Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)

Anreisetag

16:00-17:30 Uhr Ankunft und Anmeldung

18:00 Uhr  Willkommen und Organisatorisches

19:00 Uhr Abendbrot 

20:00 Uhr Einführung und Abendmeditation

 

Abreisetag

Der Kurs endet am Sonntag mit dem Mittagessen um 12:30 Uhr, danach Zimmer aufräumen und reinigen bis ca 14 Uhr.

 

>> Einen Vorschlag zum Tagesablauf finden Sie hier.

 

Kosten

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

Kursbeitrag + Lehrerspende + Spende für Unterkunft/Verpflegung.

Der Kursbeitrag ist für eine verbindliche Anmeldung notwendig und wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für Übernachtung und Verpflegung entrichten Sie in Bar vor Ort. Spenden für das Haus werden üblicherweise am Tag der Anreise beim Check-in entrichtet, Spenden für die Kursleitung nach Ende des Kurses.

Kursbeitrag 

Der Kursbeitrag deckt Kosten für die Kursorganisation, Kursmanagement und eine Reisepauschale für die Kursleitung (25€).

 

115€

Lehrerspende

Außer der Reisepauschale ist kein Honorar für die Kursleitung im Kursbeitrag enthalten. Gemäß dem Dana-Prinzip der buddhistischen Tradition wünscht die Kursleitung eine freiwillige Spende.

 

Spendenempfehlung: 45-60€ pro Tag

Spende für Unterkunft und Verpflegung

Die Spendenempfehlung deckt das Minimum an Ausgaben des Hauses einschließlich Lebensmittel, Köchin und Betriebskosten.

Bitte beachten Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert und für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen ist. Jede zusätzliche Spende über die empfohlene Pauschale hinaus ist willkommen!

 

Spendenempfehlung:

– 4x ÜN/VP* im Haus: 152€

– 4x ÜN/VP* im Zelt: 120€

– 4x Externe ÜN/VP*: 100€

*ÜN=Übernachtung; VP=Vollpension

 

 

 

Ermäßigungsklausel

Niemand soll aus finanziellen Gründen auf die Teilnahme verzichten müssen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen und oder sollte Ihr Budget weit unter der Spendenempfehlung für das Haus oder die Kursleitung liegen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen und füllen das online-Anmeldeformular aus. Dazu klicken Sie ganz einfach Sie auf den Anmeldebutton unten. Wir melden uns baldmöglich bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

 

 

 

Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation (Vipassana)

 

Kurssprache: Englisch (Grundkenntnisse ausreichend)

Für Neueinsteiger*innen und bereits Erfahrene

 

Vipassana-Meditation ist ein bewährter, äußerst transformativer und praktischer Erkenntnisweg auf Basis der Achtsamkeitspraxis. Er geht von der von der Idee aus, dass wir durch direkte Selbstbeobachtung lernen und verstehen können, wie unser Geist funktioniert. Und wenn wir verstehen, wie unser Geist funktioniert, können wir uns von Einstellungen, Gewohnheiten, Denk- und Verhaltensweisen sowie emotionalen Konditionierungen befreien, die uns nicht gut tun und zu Stress und Konflikten mit anderen Menschen führen.

In diesem Schweigeseminar üben wir, auf natürliche Weise, entspannt und gleichzeitig möglichst kontinuierlich, mehr Bewusstheit im Augenblick zu kultivieren – in allem, was wir tun, denken und fühlen. Formale Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Liegen, Gehen und Stehen sind Teil der Übung, genauso wie das achtsame Verrichten ganz alltäglicher Dinge wie essen oder spazieren gehen (informelle Praxis).

Auf eigenständige und selbstverantwortliche Praxis wird Wert gelegt. Daher wird es Perioden mit angeleiteter Meditation geben, wie auch Phasen individueller Übungszeit. Die Schweigezeiten werden durch gelegentliche Impulsvorträge und Austausch in der Gruppe ergänzt.

Die Kurssprache ist Englisch. Je nach Bedarf gibt es auch Erklärungen, Fragen und Antworten in deutscher Sprache.

 

Seminarleitung

Dr. Julia Harfensteller lehrt Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation in der Vipassana-Tradition. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.

 

 

Unterbringung und Verpflegung

Seminarort: Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau

Adresse: Edelhofdamm 54, 13465 Berlin, www.das-buddhistische-haus.de

Infos zur Anreise finden Sie hier.

Das Buddhistische Haus ist der optimale Ort, um das anspruchslose, meditative Leben kennen zu lernen und zu mehr Einfachheit im Leben zurück zu finden. 

Die Unterbringung im Buddhistischen Haus wird vom SAGE Institut organisiert. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an. Teilen Sie ebenso Nahrungsmittelallergien und spezielle Unverträglichkeiten mit (z.B. Glutenunverträglichkeit).

Übernachtungsoptionen:

  • Übernachtung im Zimmer: Die Zimmer des Buddhistischen Hauses sind schlicht, auf überflüssigen Komfort wird verzichtet. Die Mehrbettzimmer (2-, 3- und 4-Bettzimmer) sind alle mit geteiltem WC/Bad und Duschen.
  • Übernachtung im eigenen Wohnmobil oder Zelt auf dem Gelände
  • Externe Übernachtung

Bitte beachten Sie, dass aufgrund der geringen Übernachtungskapazitäten keine Einzelzimmer  vergeben werden können. In der Umgebung des Hauses stehen jedoch Privatunterkünfte mit Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Nachfrage geben wir Ihnen gerne Hinweise zu externen Übernachtungsmöglichkeiten in Frohnau.

Verpflegung:

Alle Übernachtungsoptionen schließen eine Vollverpflegung vor Ort ein. Die Verpflegung (Frühstück, Mittagessen und kleine Abendmahlzeit) besteht aus gesunder und ausgewogener vegetarischer Kost. Auf dem Buffet werden stets auch vegane Optionen angeboten.

 

Teilnahmebedingungen

  • Verbindliche Anmeldung
  • Einhaltung des Schweigegebots während des gesamten Kurses

Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.

Weitere allgemeine Teilnahmebedingungen einschließlich Rücktrittsregelungen finden Sie hier.

 

Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)

Anreisetag

16:00-17:30 Uhr Ankunft und Anmeldung

18:00 Uhr  Willkommen und Organisatorisches

19:00 Uhr Abendbrot 

20:00 Uhr Einführung und Abendmeditation

 

Abreisetag

Der Kurs endet am Sonntag mit dem Mittagessen um 12:30 Uhr (danach packen und aufräumen, ca. 1-2 Stunden).

>> Einen Vorschlag zum Tagesprogramm finden Sie hier.

 

Kosten

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

Kursbeitrag + Lehrerspende + Spende für Unterkunft/Verpflegung.

Der Kursbeitrag ist für eine verbindliche Anmeldung notwendig und wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für Übernachtung und Verpflegung entrichten Sie in Bar vor Ort. Spenden für das Haus werden üblicherweise am Tag der Anreise beim Check-in entrichtet, Spenden für die Kursleitung nach Ende des Kurses.

Kursbeitrag 

Der Kursbeitrag deckt Kosten für die Kursorganisation, Kursmanagement und eine Reisepauschale für die Kursleitung (20€).

 

110€

Lehrerspende

Außer der Reisepauschale ist kein Honorar für die Kursleitung im Kursbeitrag enthalten. Gemäß dem Dana-Prinzip der buddhistischen Tradition wünscht die Kursleitung eine freiwillige Spende.

 

Spendenempfehlung: 250-350€

Spende für Unterkunft und Verpflegung

Die Spendenempfehlung deckt das Minimum an Ausgaben des Hauses einschließlich Lebensmittel, Köchin und Betriebskosten.

Bitte beachten Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert und für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen ist. Jede zusätzliche Spende über die empfohlene Pauschale hinaus ist willkommen!

 

Spendenempfehlung:

-10x ÜN* im Haus: 300€

-10x ÜN* im Zelt: 250€ 

-Externe ÜN* (nur VP*): 200€

 

*ÜN=Übernachtung VP=Vollpension

 

Ermäßigungsklausel

Niemand soll aus finanziellen Gründen auf die Teilnahme verzichten müssen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen und oder sollte Ihr Budget weit unter der Spendenempfehlung für das Haus oder die Kursleitung liegen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen und füllen das online-Anmeldeformular aus. Dazu klicken Sie ganz einfach Sie auf den Anmeldebutton unten. Wir melden uns baldmöglich bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

 

 

 

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Gelassenheit und Klarblick im Alltag durch Achtsamkeit

 

Kurssprache: Deutsch

Für Neueinsteiger*innen und bereits Erfahrene

 

Achtsamkeit ist ein Weg der (Selbst-)erkenntnis. Indem wir schrittweise unser gegenwärtiges Erleben mit Bewusstheit durchdringen, gewinnen wir nicht nur mehr Abstand zu unseren Gedanken und Gefühlen. Wir entdecken Einstellungen, Gewohnheiten und Denkmuster, die uns nicht guttun und wie wir diese verändern können. Gleichzeitig fördern wir durch Achtsamkeit heilsame Qualitäten des Geistes wie etwa Akzeptanz, Gelassenheit und innere Sammlung. So finden wir zu mehr Leichtigkeit, Authentizität und Fokus im Leben. Auch erlangen wir mehr Flexibilität im Umgang mit sich ständig verändernden Lebensbedingungen und alltäglichen Herausforderungen.

Ein Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Kultivieren einer möglichst kontinuierlichen, allumfassenden Bewusstheit. Diese entwickelt sich auf ganz natürliche Weise, ungezwungen, durch meditative Übungen und durch das bewusste Erleben unserer selbst beim Verrichten von kleinen alltäglichen Dingen.

Dieser einfache und dynamische Ansatz achtsamer Klarbewusstheit lässt sich nicht nur mühelos mit dem Alltagsleben verbinden. Er ist darauf ausgerichtet, den Alltag effektiv dazu zu nutzen, um mehr Bewusstheit und auch Weisheit zu entwickeln.

Zum Tagesprogramm gehören Meditation im Sitzen, Gehen und Stehen, achtsames Tätigsein und andere Übungen. Durch Impulsvorträge und gelegentlichen Austausch in der Gruppe werden die zum Teil angeleiteten Übungen mit Grundlagenwissen zur Achtsamkeits- und Einsichtspraxis (Vipassana) ergänzt. Im Fokus des Kurses liegt weniger die Vermittlung klassisch-buddhistischen Lehrwissens, sondern das Dhamma, das heißt unsere eigene Erfahrung und das, was sie uns lehrt.

 

Seminarleitung

Dr. Julia Harfensteller lehrt Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation in der Vipassana-Tradition. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.

 

 

Unterbringung und Verpflegung

Der Ort: Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau

Adresse: Edelhofdamm 54, 13465 Berlin, www.das-buddhistische-haus.de

Das Buddhistische Haus ist der optimale Ort, um das anspruchslose, meditative Leben kennen zu lernen und zu mehr Einfachheit im Leben zurück zu finden. 

Infos zur Anreise finden Sie hier.

 

Die Zimmer des Buddhistischen Hauses sind schlicht, auf überflüssigen Komfort wird verzichtet. Die Mehrbettzimmer (2-, 3- und 4-Bettzimmer) sind alle mit geteiltem WC/Bad und Duschen. Sie können auch im eigenen Wohnmobil oder Zelt auf dem Gelände übernachten wie auch extern.

Bitte beachten Sie, dass aufgrund der geringen Übernachtungskapazitäten keine Einzelzimmer  vergeben werden können. In der Umgebung des Hauses stehen jedoch Privatunterkünfte mit Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Nachfrage geben wir Ihnen gerne Hinweise zu externen Übernachtungsmöglichkeiten in Frohnau.

Die Verpflegung (Frühstück und Mittagessen) besteht aus gesunder und ausgewogener vegetarischer Kost. Auf dem Buffet werden stets auch vegane Optionen angeboten.

Die Unterbringung im Buddhistischen Haus wird vom SAGE-Institut organisiert. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an. Teilen Sie ebenso Nahrungsmittelallergien und spezielle Unverträglichkeiten mit (z.B. Glutenunverträglichkeit).

 

Teilnahmebedingungen

  • Verbindliche Anmeldung
  • Einhaltung des Schweigegebots
  • Weitere Teilnahmebedingungen einschließlich Rücktrittsregelungen finden Sie hier

Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.

 

Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)

Anreisetag

16:00-17:30 Uhr Ankunft und Anmeldung

18:00 Uhr  Willkommen und Organisatorisches

19:00 Uhr Abendbrot 

20:00 Uhr Einführung und Abendmeditation

 

Abreisetag

Der Kurs endet am Montag mit dem Mittagessen um 12:30 Uhr, danach Aufräumen und Zimmer reinigen bis ca. 14 Uhr.

 

>> Einen vorläufigen Plan zum Tagesablauf finden Sie hier.

 

Kosten

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

Kursbeitrag + Lehrerspende + Spende für Unterkunft/Verpflegung.

Der Kursbeitrag ist für eine verbindliche Anmeldung notwendig und wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für Übernachtung und Verpflegung entrichten Sie in Bar vor Ort. Spenden für das Haus werden üblicherweise am Tag der Anreise beim Check-in entrichtet, Spenden für die Kursleitung nach Ende des Kurses.

Kursbeitrag 

Der Kursbeitrag deckt Kosten für die Kursorganisation, Kursmanagement und eine Reisepauschale für die Kursleitung (25€).

 

115€

Lehrerspende

Außer der Reisepauschale ist kein Honorar für die Kursleitung im Kursbeitrag enthalten. Gemäß dem Dana-Prinzip der buddhistischen Tradition wünscht die Kursleitung eine freiwillige Spende.

 

Spendenempfehlung: 45-60€ pro Tag

Spende für Unterkunft und Verpflegung

Die Spendenempfehlung deckt das Minimum an Ausgaben des Hauses einschließlich Lebensmittel, Köchin und Betriebskosten.

Bitte beachten Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert und für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen ist. Jede zusätzliche Spende über die empfohlene Pauschale hinaus ist willkommen!

 

Spendenempfehlung:

– 5x ÜN/VP* im Haus: 190€

– 5x ÜN/VP* im Zelt: 150€

– 5x Externe ÜN/VP*: 125€

* ÜN = Übernachtung; VP=Vollpension

 

 

Ermäßigungsklausel

Niemand soll aus finanziellen Gründen auf die Teilnahme verzichten müssen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen und oder sollte Ihr Budget weit unter der Spendenempfehlung für das Haus oder die Kursleitung liegen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen und füllen das online-Anmeldeformular aus. Dazu klicken Sie ganz einfach Sie auf den Anmeldebutton unten. Wir melden uns baldmöglich bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

 

 

Tag der Achtsamkeit

 

Kurssprache: Deutsch

Eintägiges Seminar mit Schweigezeiten

 

Dieser Übungstag eignet sich für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen wollen. Angeleitete Körper-  und Atemübungen mit anderen Elementen der klassischen Achtsamkeitspraxis stehen im Vordergrund. Je nach Wetter werden auch Übungen im Grünen eingebunden. Wir verbringen den Tag im Schweigen und schließen in der Regel mit einem gemeinsamen Erfahrungsaustausch ab.

Grundkenntnisse der Meditationspraxis sind vorteilhaft aber nicht zwingend.

 

Seminarleitung

Torsten Loesch betreibt geistliche Übungen und Seelsorge, ohne in eine bestimmte Tradition eingebunden zu sein. Mehr zu Torsten Loesch finden Sie auf unserer Dozentenseite.

 

 

Vorläufiges Programm

10:00 – 12:30 Uhr  Einführung, Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in der Bewegung

12:30 – 13:30 Uhr  Mittagessen und Pause

13:30 – 16:00 Uhr  Achtsamkeitsübungen und gemeinsamer Tagesrückblick

 

Ort

Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau, Edelhofdamm 54, 13465 Berlin

www.das-buddhistische-haus.de

 

Kosten

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

  • Kursbeitrag*: 20€
  • Spende für die Seminarleitung*
  • Spende für das Buddhistische Haus*: 20-25€ (Spendenempfehlung)

Der Kursbeitrag wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für die Verpflegung entrichten Sie nach dem Seminar in Bar vor Ort.

 

*Aufschlüsselung  der Kosten:

Der Kursbeitrag deckt die Kosten für die Seminarorganisation. Die Spende an das Buddhistische Haus deckt Ausgaben für die Verpflegung einschließlich Getränken, Honorar für den Koch sowie Betriebskosten. Bitte bedenken Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert. Das Haus ist für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen. Auch unsere Seminarleiter*innen leben größtenteils von den Spendeneinnahmen (Dāna) leben.

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen durch bevor Sie das Anmeldeformular auf unserer Webseite ausfüllen. Zum Anmeldeformular gelangen Sie durch das Klicken auf den Button am Ende dieser Seite.

Wir melden uns baldmöglich bei Ihnen zurück.

Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung der Kursbeitrag überwiesen werden muss.

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info[at]sage-institut.de

 

 

 

Der Vipassana-Einsichtsdialog

 

Seminar mit Schweigezeiten

Für Neueinsteiger*innen und bereits Erfahrene

 

Die Praxis des Einsichtsdialogs (Insight Dialogue) beruht auf drei Grundlagen: meditative Achtsamkeit, die Weisheitslehren des Buddha und zwischenmenschliche Beziehungen. Sie hat die gleichen Ziele und traditionellen Wurzeln wie die Vipassana-Meditation: Die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und befreiende Einsicht, während die unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog untersucht wird.

Sechs Meditationsrichtlinien bilden den Kern des Einsichtsdialogs: Innehalten, Entspannen, Öffnen, Einstimmen auf das Entstehen, tief Zuhören und die Wahrheit sagen.

Der Kurs ergründet, wie wir den Einsichtsdialog praktisch im Leben, speziell in unserer Kommunikation anwenden können. Als Orientierung dient uns dabei der Edle Achtfache Pfad, wie er vom Buddha in den 4 Edlen Wahrheiten gelehrt wurde. Außerhalb der Dialoge und des Austausches in der Gruppe findet der Kurs im Schweigen statt.

Weitere Infos: www.Einsichtsdialog.de; Buch: Einsichtsdialog von Gegory Kramer

 

Seminarleitung

Bhikkhu Sukhacitto lehrt weltweit nach der Methode des Einsichtsdialogs (Insight Dialogue) von Gregory Kramer. Mehr Informationen zu Sukhacitto finden Sie auf unserer Dozentenseite.

Assistenz: Renate Löseke

 

Ort

Das Buddhistische Haus Berlin-Frohnau

Das Buddhistische Haus ist der optimale Ort, um das anspruchslose, meditative Leben kennen zu lernen und zu mehr Einfachheit im Leben zurück zu finden. 

Adresse: Edelhofdamm 54, 13465 Berlin, www.das-buddhistische-haus.de

Infos zur Anreise finden Sie hier.

 

Unterbringung und Verpflegung

Die Zimmer des Buddhistischen Hauses sind schlicht, auf überflüssigen Komfort wird verzichtet. Die Mehrbettzimmer (2-, 3- und 4-Bettzimmer) sind alle mit geteiltem WC/Bad und Duschen.

Die Verpflegung (Frühstück, Mittagessen und kleine Abendmahlzeit) ist vegetarisch, größtenteils vegan, leicht und in aller Regel köstlich. Sie wird täglich mit viel Liebe zubereitet.

Sie können auch im eigenen Wohnmobil oder Zelt auf dem Gelände übernachten wie auch extern. Auf Nachfrage geben wir Ihnen gerne Hinweise zu externen Übernachtungsmöglichkeiten in der näheren Umgebung des Hauses.

Die Unterbringung im Buddhistischen Haus wird vom SAGE-Institut organisiert. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an.

 

Teilnahmebedingungen

  • Verbindliche Anmeldung
  • Das Einhalten der Schweigezeiten
  • Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus

 

Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)

Anreisetag

16:00 – 17:30 Uhr Ankunft und Anmeldung

18:00 Uhr  Willkommen und Organisatorisches

19:00 Uhr Abendbrot 

20:00 Uhr Einführung und Abendmeditation

 

Abreisetag

Der Kurs endet am Sonntag mit dem Mittagessen um 12:30 Uhr.

 

Kursbeitrag

Die Kosten für das Seminar setzen sich zusammen aus:

Kursbeitrag + Lehrerspende + Spende für Unterkunft/Verpflegung.

Der Kursbeitrag ist für eine verbindliche Anmeldung notwendig und wird bei der online-Anmeldung entrichtet. Die Spenden für die Kursleitung sowie für Übernachtung und Verpflegung entrichten Sie in Bar vor Ort. Spenden für das Haus werden üblicherweise am Tag der Anreise beim Check-in entrichtet, Spenden für die Kursleitung nach Ende des Kurses.

Kursbeitrag 

Der Kursbeitrag deckt Kosten für die Kursorganisation, Kursmanagement und eine Reisepauschale für die Kursleitung (10€).

 

80€

Lehrerspende

Außer der Reisepauschale ist kein Honorar für die Kursleitung im Kursbeitrag enthalten. Gemäß dem Dana-Prinzip der buddhistischen Tradition wünscht die Kursleitung (B. Sukhacitto und Assistenz) eine freiwillige Spende. Diese wird gewöhnlich nach Kursende vor Ort entrichtet (in Bar).

 

Spendenbeitrag nach eigenem Ermessen

Spende für Unterkunft und Verpflegung

Die Spendenempfehlung deckt das Minimum an Ausgaben des Hauses einschließlich Lebensmittel, Köchin und Betriebskosten.

Bitte beachten Sie, dass sich das Buddhistische Haus rein aus Spendengeldern finanziert und für die Instandhaltung auf jede Spende angewiesen ist. Jede zusätzliche Spende über die empfohlene Pauschale hinaus ist willkommen!

 

Spendenempfehlung:

-ÜN* im Haus: 140€

-ÜN* im Zelt: 100€ 

-Externe ÜN* (nur VP*): 80€

* ÜN = Übernachtung; VP=Vollpension

 

Ermäßigungsklausel

Niemand soll aus finanziellen Gründen auf die Teilnahme verzichten müssen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen und oder sollte Ihr Budget weit unter der Spendenempfehlung für das Haus oder die Kursleitung liegen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.

 

Anmeldung

Für die Anmeldung lesen Sie bitte die Teilnahmebedingungen und  füllen das Anmeldeformular auf unserer Webseite aus. Wir melden uns baldmöglich bei Ihnen zurück.

Hinweis: Für eine verbindliche Anmeldung ist der Kursbeitrag zu überweisen (die Kontoverbindung erhalten Sie von uns).

Sollten Sie keine Antwort von uns per Email erhalten, sehen Sie bitte im Spamordner Ihres Emailprogramms nach. Ab und zu landen unsere Nachrichten leider dort.

 

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir helfen Ihnen gerne: info@sage-institut.de