Einführungskurs Achtsamkeit mit 6 Terminen und einem ganztägigen Übungstag
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein, bei den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Gedanken - ohne darüber zu urteilen. Doch wie führt diese Fähigkeit zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Alltag? Wie kann man damit Stress bewältigen? Sie sind eingeladen, das vielfältige Potential der Achtsamkeit in diesem Kurs ganz praktisch zu erfahren und zu erforschen.
Der Kurs umfasst 6 Seminartage à 2 Stunden und einen 6-stündigen Übungstag. Während des Kurses werden Sie die Inhalte spielerisch mit vielen praktischen Übungen in der Gruppe und individuell erfahren. Die Übungen werden mit theoretischem Hintergrund ergänzt und in gemeinsamen Reflexionen vertieft.
Begleitend zu den wöchentlichen Trainingsterminen erhalten Sie ein Kursheft und Audiomaterial für die eigene Praxis zu Hause. Das Kursmaterial enthält theoretische Hintergründe zur Vertiefung, Inspirationen und praktische Übungsanleitungen. Es wird im Anschluss an jede Stunde online für Sie bereitgestellt.
Seminarleitung
Das Seminar wird von Dr. Julia Harfensteller geleitet. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.
Teilnahmebedingungen
Der Kurs setzt die Bereitschaft zum regelmäßigen selbständigen Üben daheim voraus.
Termine
Jeweils Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr
- Termin 11. September 2018
- Termin 18. September 2018
- Termin 25. September 2018
- Termin 02. Oktober 2018
- Termin 09. Oktober 2018
- Termin 16. Oktober 2018
Sa, 06. Oktober, Tag der Achtsamkeit von 10:00 - 16:00 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird im idyllisch gelegenen Buddhistischen Haus Berlin-Frohnau verbracht. Buddhistisches Haus, Edelhofdamm 54, 13465 Berlin (Frohnau).
Seminarort
Buddhistische Gesellschaft Berlin, Wulffstr. 6, 12165 Berlin (Steglitz)
Kosten
6 Termine: 87,30 € / 49,50 € ermäßigt. Der Kursbeitrag ist bei der Anmeldung zu entrichten.
Zusätzlich sind zu entrichten:
15,-€ für das begleitende Kursheft (zu Beginn des Kurses an die Kursleitung)
15,-€ für den Kursraum (zu Beginn des Kurses an die Kursleitung)
15,-€ für das Mittagessen am Tag der Achtsamkeit im Buddhistischen Haus Frohnau (vor Ort zu entrichten)
Anmeldung
Kontakt und Anmeldung bei der Volkshochschule Steglitz.
Sie können sich bei der VHS auf folgendem Wege anmelden: Online (auf der Webseite der VHS), persönlich (in der Geschäftsstelle, Markgrafenstraße) sowie schriftlich.
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Victor-Gollancz-Volkshochschule |
Tel.: 030-90299 5020
Fax: 030–90299 5040
service@vhssz.de
www.vhssz.de
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