Ruhe, Entschleunigung und Klarheit: Einen Tag lang in die Stille eintauchen und die innere Welt mit Achtsamkeit wahrnehmen.
Von 10:00 bis 16:00 Uhr
Dieser Übungstag eignet sich für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen wollen. Körper- und Atemübungen mit anderen Elementen der klassischen Achtsamkeitspraxis stehen im Vordergrund. Je nach Wetter werden auch Übungen im Grünen eingebunden. Wir verbringen den Tag im Schweigen und schließen in der Regel mit einem gemeinsamen Erfahrungsaustausch ab.
Grundkenntnisse der Meditationspraxis sind vorteilhaft aber nicht zwingend.
Vorläufiges Programm
10:00 - 12:30 Uhr Einführung, Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in der Bewegung
12:30 - 13:30 Uhr Mittagessen und Pause
13:30 - 16:00 Uhr Achtsamkeitsübungen und gemeinsamer Tagesrückblick
Ort
Buddhistisches Haus Berlin-Frohnau, Edelhofdamm 54, 13465 Berlin
www.das-buddhistische-haus.de
Kursbeitrag
Kursbeitrag: 40 € + Spende für das Buddhistische Haus (Vorschlag 15-30 €)
Der Kursbeitrag setzt sich zusammen aus Kosten für Organisation und den Lehrer. An das Buddhistische Haus ist eine Spende zu entrichten für das vegetarische Mittagessen sowie für die Benutzung der Räumlichkeiten. Das Buddhistische Haus finanziert sich aus Spendengeldern und ist daher auf jede Spende angewiesen. Wir möchten es gerne Ihrer Einschätzung, überlassen, wie hoch Sie die Spende ansetzen möchten. Die Spenden können Sie nach Ablauf des Kurses vor Ort entrichten.
Stornierung bis zu 3 Tagen vor Kursbeginn kostenfrei. Bis zu 1 Tag vor Kursbeginn fallen 10,- Euro Bearbeitungsgebühr an, wenn Sie vom Kurstag zurücktreten. Alternativ können Sie auch einen weiteren Ausweichtermin wählen. Bei Nichterscheinen oder frühzeitigem Abbruch ist der volle Kursbeitrag zu bezahlen.
Anmeldung
Die verbindliche Anmeldung erfolgt durch Überweisung des Kursbeitrages (die Spende für das Mittagessen entrichten Sie bitte vor Ort). Für die Anmeldung verwenden Sie bitte das Anmeldeformular oder schreiben eine Email an info@sage-institut.de
>> Download Flyer Tag der Achtsamkeit