4-tägiger Schweigekurs
Von 16:30 Uhr (Mi) bis 12:00 (So)
Achtsamkeit und die Fähigkeit, fürsorglich und mitfühlend mit sich selbst zu sein, sind Schlüsselressourcen, um Schwierigkeiten im Alltag mit Offenheit, Freundlichkeit und Gelassenheit zu begegnen.
Der mehrtägige Intensivkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, mit der Praxis der Achtsamkeit und des achtsamen Selbstmitgefühls vertraut zu werden oder die eigene Praxis zu vertiefen.
Unter anderem geht es darum zu lernen, innere Erfahrungen wie Gedanken, Impulse, Körpergefühle, aber auch Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen, ohne zu werten. Dazu gehört auch, sich mit eigenen Gewohnheiten und (Stress-) Mustern aus-einanderzusetzen (wie z.B. „nicht abschalten können“, impulsives Reagieren, sich selbst unter Druck setzen).
Fern von Alltagstrubel können Sie in aller Ruhe drei Tage lang die Kunst des „achtsamen nach-innen-Lauschens“ erlernen. Dazu werden Sie Übungen der Atem-, der Geh- und Stehmeditation sowie Körper- und Mitgefühlsübungen kennenlernen. Durch Vorträge und in gemeinsamem Austausch werden die praktischen Übungen mit theoretischem Hintergrund zu den Grundlagen der Achtsamkeit ergänzt. Der Kurs wird in Stille abgehalten, so dass jeder Raum für sich selbst findet.
Seminarleitung
Das Seminar wird von Dr. Julia Harfensteller geleitet. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie auf unserer Dozentenseite.
Ort
Buddhistisches Haus Berlin-Frohnau, Edelhofdamm 54, 13465 Berlin
www.das-buddhistische-haus.de
Das Buddhistische Haus liegt auf einem Hügel inmitten der Frohnauer Vorstadtidylle. Die charmante historische Anlage mit ihrem kleinen Tempel gehört zu den ältesten buddhistischen Einrichtungen Europas. Das Haus vertritt eine weltoffene und undogmatische Philosophie.
Teilnahmebedingungen
- Der Kurs wendet sich Interessierte mit Meditationserfahrung und Neueinsteiger.
- Verbindliche Anmeldung
- Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.
Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)
Anreisetag (Mittwoch, 07.11.2018)
16:30 – 17:30 Uhr Ankunft und Anmeldung
17:30 Uhr Willkommen und Organisatorisches
18:30 Uhr Abendbrot
19:30 Uhr Einführung und Abendmeditation
Abreisetag (Sonntag, 11.11.2018)
Der Kurs endet am Sonntag mit dem Mittagessen um 12:00 Uhr.
>> Mehr Details zum Programm finden Sie hier
Übernachtung und Verpflegung
Das Buddhistische Haus ist der optimale Ort, um das anspruchslose, meditative Leben kennen zu lernen und dadurch zu mehr Einfachheit im Leben zurück zu finden. Die Zimmer sind schlicht und minimalistisch; auf überflüssigen Komfort und Technik wird verzichtet. Die Verpflegung (Frühstück, Mittagessen und kleine Abendmahlzeit) ist vegetarisch, leicht und in aller Regel köstlich. Sie wird täglich mit viel Liebe zubereitet.
- Übernachtung im einfachen Mehrbettzimmer mit geteiltem WC/Bad und Duschen (2-, 3-und 4-Bettzimmer). Sie können auch im eigenen Zelt auf dem Gelände übernachten oder extern.
- Die Verpflegung ist in den Seminarkosten inbegriffen.
Kursbeitrag
Der Kursbeitrag setzt sich zusammen aus Kosten für Übernachtung (ÜN) und Verpflegung (VP), einer geringfügigen Aufwandsentschädigung für die Lehrerin sowie Kosten für die Kursorganisation.
Ein Honorar für die Lehrerin ist nicht im Preis mit einbegriffen. Eine Spende an die Lehrerin können Sie nach Kursende vor Ort entrichten.
Der Kurs kann auch ohne Übernachtung gebucht werden. Bei externer Übernachtung erhalten Sie ebenfalls Vollpension.
Kosten:
- 4 ÜN/5 Tage inkl. VP: 250,- € + Spende für die Lehrerin
- 4 Tage ohne ÜN, inkl. VP: 200,- € + Spende für die Lehrerin
Ermäßigungsklausel:
Niemand soll aus finanziellen Gründen an der Teilnahme verzichten müssen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.
Anmeldung
Für die Anmeldung schreiben Sie bitte eine Email an info@sage-institut.de mit Ihrem Übernachtungswunsch. Wir melden uns bei Ihnen zurück.
Für eine verbindliche Anmeldung ist der Kursbeitrag zu überweisen (Informationen dazu werden Ihnen per Email zugeschickt).
Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns: info@sage-institut.de
Stornobedingungen:
Bei einem Rücktritt bis zu drei Wochen vor Kursbeginn wird die Kursgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20,-€ voll erstattet. Bei einer Stornierung bis zu 10 Tagen vor Kursbeginn werden 50% der Kosten erstattet. Treten Sie zu einem späteren Zeitpunkt zurück, erhalten Sie 30% der Kosten zurück. Bei Rücktritt am letzten Arbeitstag vor Beginn des Kurses sowie bei einer vorzeitigen Abreise sind die vollen Kurskosten zu bezahlen.
Falls das SAGE Institut für Achtsamkeit und Gesundheit ein Seminar aus wichtigen Gründen absagen muss (z.B. Erkrankung des Dozenten oder nicht Zustandekommen der Mindestteilnehmerzahl), werden Ihnen selbstverständlich alle Kosten zurückerstattet. Weitergehende Haftungs- und Schadensersatzansprüche sind ausgeschlossen. Reisekosten (z.B. Flug-, Bus- und Bahntickets) können leider nicht erstattet werden.
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