Regelmäßige Termine

Achtsamkeit im Alltag

Wöchentlicher Übungsabend Achtsamkeit und Meditation in Berlin-Charlottenburg

Der wöchentliche Abendtermin dient dem Einüben und Vertiefen verschiedener Achtsamkeitskompetenzen (wie etwa Mitgefühl, innere Sammlung, Gelassenheit). 

Zu den Übungen gehören Sitzmeditation Mitgefühls- und  Bewegungsübungen. Im Anschluss gibt es meist einen Austausch über die achtsame Lebensweise bzw. ein tieferes Eintauchen und Reflektieren über die Meditation als Basis für Achtsamkeit im Alltag.

Unser Schwerpunkt liegt auf dem Kultivieren eines entspannten und gleichzeitig klarbewussten Gewahrseins im gegenwärtigen Moment. Lockere Praxis ohne Leistungsgedanken, bei der auch Humor nicht fehlen darf.

Der Übungsabend ist für Praktizierende mit Vorerfahrung gedacht. Wer noch unerfahren ist, ist herzlich eingeladen, zum „schnuppern“ zu kommen.

Wöchentlicher Übungsabend Achtsamkeit und Meditation Berlin SAGE Institut

Zeit und Ort

Dienstags 18:30 – 20:00 Uhr

TU-Sportzentrum, Dovestr.6, Charlottenburg-Wilmersdorf

 

Kursleitung

 Julia Harfensteller, Ates Yerinc, Shanti R. Strauch

Kursbeitrag und Anmeldung

Der Übungsabend wird gemeinsam von unserem Kooperationspartner, dem Hochschulsport der TU Berlin angeboten. Derzeit ist er semesterweise buchbar für einen geringfügigen Semesterbeitrag (Preise siehe hier).

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und auch für „nicht-Studenten“ offen. 

Melden Sie sich ganz bequem online an beim Hochschulsport der TU-Berlin.

Für Schnuppertermine bitten wir Sie, sich anzumelden unter info@sage-institut.de.

 

Haben Sie noch Fragen?

info@sage-institut.de